2026년 다이빙 및 스노클링 시즌을 앞두고, 모든 다이빙 가방에 필수적으로 챙겨야 할 장비는 바로 자외선 차단 제품이다. 실린더, 핀, 마스크에 집중하기 쉽지만, 안전하고 즐거운 해양 활동을 위해서는 피부 보호 또한 매우 중요하다.
피부암은 영국에서 가장 흔한 암이 되었으며, 해양 활동을 즐기는 사람들에게 그 위험은 더욱 높다. 보트, 해변, 해안가에서 보내는 시간은 우리를 장시간 자외선에 노출시킨다. 시원한 바닷바람 때문에 경고 신호를 간과하기 쉽고, 너무 늦게 알아차리는 경우가 많다. 다이버와 스노클러는 보트에서 장비를 착용하는 순간부터 다이빙 사이의 휴식 시간까지, 하루의 모든 단계에서 태양 안전을 고려해야 한다.
자외선은 눈에 보이지 않고 느껴지지 않지만, 자외선 지수가 3에 도달하면 피부를 보호해야 한다. 물은 이러한 유해한 광선을 반사하여 햇볕에 의한 화상 위험을 증가시키며, 특히 귀, 코, 두피, 목 뒷부분과 같이 흔히 놓치는 부위는 더욱 그렇다. 흐린 날에도 자외선의 최대 80%가 구름을 뚫고 들어올 수 있으므로 안심할 수 없다.
자신과 환경을 보호하기
자외선 차단제는 필수품이지만, 모든 제품이 동일한 것은 아니다. 일부 일반적으로 사용되는 화학적 자외선 차단제에는 옥시벤존 및 옥티녹세이트와 같은 성분이 포함되어 있는데, 일부 연구에서는 이러한 성분이 해양 생태계에 해를 끼치는 것으로 나타났다. 다이버와 해양 보존 활동가로서, 우리는 탐험하는 환경을 보호할 책임이 있다. 산화아연 또는 이산화티타늄(가급적 비나노)을 사용하는 미네랄 기반 자외선 차단제를 선택하고, 항상 성분 라벨을 꼼꼼히 확인해야 한다. "리프-세이프(reef-safe)"와 같은 용어가 도움이 될 수 있지만, 엄격하게 규제되지는 않으므로 정보에 입각한 선택이 중요하다.
멜라노마 기금 CEO인 미셸 베이커가 제시하는 태양 안전 다이빙 및 스노클링을 위한 주요 팁은 다음과 같다.
- 장비 착용 전에 보호: 스마트폰으로 자외선 지수를 확인하고, 3 이상이면 노출 15~30분 전에 광범위 스펙트럼 자외선 차단제를 바른다. 다이빙이나 물에 들어가기 전에 피부에 제대로 흡수될 시간을 주는 것이다. 클럽, 출발 지점, 다이빙 센터에 보이는 자외선 차단제 스테이션을 설치하면 이 단계를 일상적인 장비 착용 루틴에 포함시키는 데 도움이 될 수 있다.
- 휴식 시간 동안 노출된 모든 피부에 다시 바르기: 보트, 해안가에서 보내는 긴 시간, 그리고 다이빙 사이의 휴식 시간 동안 자외선 노출이 누적되는 경우가 많다. 어떤 자외선 차단제도 방수 기능이 없으므로, 매 다이빙 후 자외선 차단제를 다시 발라야 한다. 자외선 반응성 손목 밴드는 하루 종일 보호 조치를 다시 상기시켜주는 시각적 알림 역할을 할 수 있다.
- 흔히 놓치는 부위 보호: 귀, 두피 라인, 입술, 목 뒷부분, 발등, 손등은 다이빙 날 가장 흔하게 화상을 입는 부위 중 일부이다.
- 자외선 차단 기능을 장비에 통합: 래시 가드, 레깅스, 자외선 후드, 선글라스, 챙이 넓은 모자는 선택 사항이 아닌 표준 다이빙 준비물로 취급해야 한다.
- 태양 안전을 다이빙 문화의 일부로 만들기: 버디 간 상기, 눈에 띄는 알림, 실용적인 강사 교육은 다이버가 일상적으로 공기, 장비, 수분 섭취를 확인하는 것과 마찬가지로 태양 보호를 일반화하는 데 도움이 된다.
태양 안전 문화 구축
클럽과 강사는 태양 보호를 일반화하는 데 중요한 역할을 한다. 회원들에게 자외선 차단제 다시 바르기를 상기시키고, 보호복 착용을 장려하며, 브리핑에 태양 안전을 통합하는 등 작은 행동이 의미 있는 변화를 가져올 수 있다.
BSAC CEO인 메리 테틀리는 이러한 공동 책임을 강조했다.
수년에 걸쳐, 우리는 보트 다이빙이나 해안 다이빙을 할 때 태양이 우리에게 미치는 영향과 바다에 반사되는 햇빛에 대해 훨씬 더 잘 인식하게 되었다. 자외선 차단제 사용은 장비 착용 과정의 일부가 되어야 한다. 서로에게 상기시켜 줌으로써 다이빙을 할 때 태양의 영향으로부터 피부를 보호할 수 있도록 해야 한다.
멜라노마 기금은 강사를 위한 무료 Sunguarding 과정을 포함하여 이러한 변화를 지원하기 위한 실용적인 도구를 제공하고, 일상적인 야외 활동에 자외선 및 열 위험 관리를 포함시키는 데 도움을 준다. Sunguarding은 또한 클럽 수준에서 인식을 높이기 위해 다이빙 및 스노클링과 같은 활동에 맞춘 야외 자원을 보유하고 있다. 이러한 자원을 활용하여 태양 안전을 단순히 생각하는 것이 아니라 일상적인 습관의 일부로 만들어야 한다. 최고의 다이빙은 계속해서 즐길 수 있는 다이빙이기 때문이다.
자세한 내용은 www.melanoma-fund.co.uk를↗ 방문하십시오.
